2026 – Climate psychology – NL – Felicia Heidebrecht * Psycholoog in Delft, Rotterdam, Schiedam & online @ Lifeinmymind

“We can only better take care of the planet when we are also doing well. As we advocate and fight for climate justice, it’s really important that […] people really prioritize their mental health and their own self care, to find out, what is self care to them?” (Vanessa Nakate)

“No one is too small to make a difference” (Greta Thunberg)

Klimaatverandering en mentale gezondheid – omgaan met klimaatemoties

De klimaatverandering en de reacties daarop hebben een grote invloed op onze mentale gezondheid.

Reference: World Health Organisation

Het wiel van klimaatemoties

Reference: Climateadvocacylab.org

Klimatemoties

zijn emoties die worden getriggerd door

de ervaren gevolgen van de klimaatverandering
kennis over mensen en andere levende organismen die al door de klimaatverandering zijn geraakt
de voorspellingen voor de toekomst
de (in)actie van degenen met (meer) macht en verantwoordelijkheid om verandering te creëren

Ze kunnen

inspireren tot constructieve actie en richting geven aan in het leven,

in pijn en in een spiraal van niet-helpende gedachten gevangen houden.

Zit je als klimaatbewust persoon vast en ben je op zoek naar een uitweg? Ik kan je helpen verkennen:

je emoties
je waarden
het verband tussen emoties en waarden
helpende en niet-helpende omgang met deze emoties
zelfzorg en zelfcompassie
sterke kanten van jezelf en je omgeving
emotionele balans
waardegerichte actie
barrières voor actie en (zelf)compassievolle manieren om om er mee om te gaan