How puzzling all these changes are! I’m never sure what I’m going to be, from one minute to another.
Alice
Van kinds af aan was ik enorm leergierig en had een geweldige fantasie. Deze eigenschappen dreven me intuïtief naar het onderzoek toe. Mijn passie voor diverse kunstuitingen – waaronder muziek, schilderen en ijsdansen – gepaard met een waardering voor alles wat afwijkt van de norm tezamen met mijn opleidingen in biologie en psychologie, hebben een specifieke interesse gewekt in de redenen waarom we zo graag van onze moeilijke emoties af willen.
De uitdagingen van klimaatverandering, biodiversiteitsverlies en hun invloed op onze gezondheid is de afgelopen jaren een steeds belangrijker onderwerp voor mij geworden. Kleine of grote veranderingen op dit gebied vragen niet alleen om kennis, maar ook om moed en creativiteit.
In mijn sessies geef ik ruimte aan meer dan alleen je “probleem”. Een ongewenste gewoonte is vaak niet opzichzelfstaand en kan een dekmantel zijn om de dagelijkse stress en confrontaties te ontvluchten. Ze kan ook voortkomen uit frustraties, verveling, chronische ziekte of trauma. Of uit de wens om in de maatschappij te passen, om altijd gelukkig te zijn, uit de poging ‘je ideale zelf’ te zijn, of uit een moeilijk te begrijpen dillema.
Ik ben van mening dat met het inzicht in jezelf de acceptatie komt, en dat er na de acceptatie ruimte voor omarming is. Het omarmen en de liefde voor je ‘onvolmaakte’ zelf en de wereld waarin we leven is waar je kansen begint te zien, een plek van waaruit je grotere veranderingen kunt maken.
Mijn visie
Veranderingen vinden zelden plaats in de therapieruimte, maar wel tussen de sessies door. Ze gebeuren als je iets meeneemt, blijft nadenken en misschien een kleine stap in een andere richting zet.
Mijn eerste prioriteit is je op je gemak stellen als je met mij praat. Vervolgens kijken we wat jij uit de sessies wilt halen, waarna we samen plannen hoe we tijdens onze gesprekken het maximale voor jou kunnen bereiken.
Ik combineer bewezen cognitieve gedragstherapie (CGT)- en Acceptance en Commitement Therapie (ACT)-interventies en coachingstechnieken met aspecten uit de kunst, muziek en mindfulness. Ook pas ik mijn communicatiestijl en de inhoud van de sessies aan op de door jou gewenste denkstijl, zowel verbaal als visueel.
Mijn doel voor elke sessie is dat je na afloop iets meeneemt: een nieuwe gedachte of een ander gevoel, of dat je gemotiveerd bent voor een andere gang van zaken.
Mijn werkwijze
Mijn opleiding en ervaring
→ Klimaatpsychologie, Stichting Klimaatpsychologie
→ Trauma-focused ACT, Psychwire
→ Relatiecoach opleiding, Civas
→ Mental coach opleiding, Civas
→ ADHD coach opleiding, Civas
→ ACT (Acceptance and Commitment Therapy) opleiding, SeeTrue
→ MSc Psychologie, University of East London, VK
→ Postgraduate certificate Gezondheidspsychologie, Derby University, VK
→ PhD Natuurwetenschappen (Magna cum laude), Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg, Duitsland
Ik ben lid van het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP-nummer: 232780) en werk als psycholoog NIP.
KVK 80608019 * Btw-id NL003462843B04 * persoonlijke AGB-code: 94109436 * praktijk AGB-code: 94066419
