Nieuwsbrief november 2024
Lifeinmymind – Psychologiepraktijk voor JOU, niet voor je problemen
In deze nieuwsbrief:
→ Nieuw aanbod
→ Foto van de maand
Nieuw aanbood
Welzijn voor klimaatbewuste mensen – coachingstraject
De klimaatverandering en de reacties daarop hebben een grote invloed op onze psychische gezondheid. Zit je als klimaatbewust persoon vast en ben je op zoek naar een uitweg? Ik kan je helpen verkennen:
- je emoties
- je waarden
- het verband tussen emoties en waarden
- helpende en niet-helpende omgang met deze emoties
- zelfzorg en zelfcompassie
- sterke kanten van jezelf en je omgeving
- emotionele balans
- waardegerichte actie
- barrières voor actie en (zelf)compassievolle manieren om om er mee om te gaan
Wandelsessies in Rijswijk
Door te wandelen verbinden we ons met elkaar, met onszelf en met de natuur. Elk landschap en elk weer is een uniek kader voor ontdekking en groei.
Voor welke soorten sessies?
Behandeling en coching (individueel)
Wanneer?
Dinsdag, andere dagen soms mogelijk op aanvraag
Waar?
In en rond het Rijswijkse Bos (tramhalte Van Vredenburchweg, tram 17)
Workshop voor bedrijven – te boeken vanaf december 2024
Alcohol in de samenleving en op de werkvloer: Feiten, mythen, normen en perspectieven
Wat gaan jij en je medewerkers leren en verkennen?
- mythes, feiten en risico’s over alcohol, gezondheid en welzijn
- waarom genieten we van drinken? Functie en voordelen van alcoholgebruik
- reflectie over alcoholgebruik: eigen gewoontes, gewoontes in het gezin, de maatschappij, het land en de wereld
- alcohol en de invloed ervan op gedachten, gevoelens en gedrag
- alcohol op de werkvloer: directe en indirecte effecten, grenzen
- alcohol en ouder worden
- grenzen en harm-reduction
Praten over middelengebruik gaat over welzijn, balans in het leven, huidige en toekomstige gezondheid
Foto van de maand – Transitions
Zelfs de meest tegengestelde dingen zoals winter en zomer zijn niet exclusief, en overgangsperioden kunnen zelfs de norm zijn.
Hetzelfde geldt voor onze stemming: gevoelens zijn eigenlijk niet zwart-wit. We voelen zelden (of misschien wel nooit) maar één ding en zijn voortdurend in overgang tussen verschillende combinaties van gevoelens.
Het is niet de natuur, maar onze overtuigingen en sociale constructies die van de ervaring dat we ons niet altijd en alleen gelukkig voelen iets verkeerds maken.
***
Even the most opposite things like Winter and Summer are not exclusive, and transition periods might even be the norm.
Same it’s true about our mood: feelings aren’t actually a black-or-white thing. We rarely (or perhaps never) feel just one thing, and are constantly in transition between different combinations of feelings.
It’s not the nature, but our beliefs and social constructions turning the experience of not feeling always and only happy into something wrong.
Felicia Heidebrecht * Psycholoog in Delft, Rotterdam, Schiedam & online @ Lifeinmymind 