Emoties zijn een steeds wisselend landschap dat we voortdurend proberen te veranderen als we het niet in toom kunnen houden of nieuwe wegen willen verkennen. Een eetprobleem is vaak geen probleem met het eten, maar een strategie om met lastige emoties om te gaan.
Als je last hebt van eetbuien en je vraagt je af of het echt een probleem is, of je hebt gemerkt dat je gewoonten veranderd zijn sinds er iets anders in je leven is gebeurd en je wilt er gewoon voor zorgen dat ze niet uit de hand lopen, dan kan ik je helpen om:
- te begrijpen waarom je het doet
- de gevolgen voor je gezondheid en sociale leven te onderzoeken
- te werken aan eventuele onderliggende problemen (zoals eenzaamheid, frustratie, (sociale) angst, levensveranderingen, negatief zelfbeeld enz.)
- een gezond eetpatroon te ontwikkelen
- een gezonde relatie met je lichaam op te bouwen
BEGELEIDING NAAR EEN GEZOND EETPATROON
- voor degenen die hun eetpatroon willen veranderen/verbeteren
- behandelde onderwerpen (selectie):
- huidig en gewenst eetpatroon
- modellen voor gedragsverandering
- triggers en trek
- lichaamsbeeld en identiteit
- zelfvertrouwen en eigenwaarde
- gedachten op een helpende manier organiseren
- hechting aan gedrag
- alternatieve coping met levenssituaties
- emotionele gezondheid
- compensatiegedrag
- inhoud aangepast aan je wensen
VERKENNINGSTRAJECT EETBUIEN
- voor degenen die niet zeker zijn of hun eetbuien echt een probleem zijn
- behandelde onderwerpen (selectie):
- huidig eetpatroon
- sociale en persoonlijke normen (wat is een ‘normaal’ eetpatroon?)
- redenen voor en functies van eetbuien
- financiële, emotionele, sociale en gezondheidsgerelateerde voor- en nadelen
- ben ik oke met mijn huidig eetpatroon? En zo niet wat zou ik willen veranderen?
- inhoud aangepast aan je wensen
Tarief begeleiding:
- Kennismaking € 90
- Traject van 4 sessies (60 min) € 390*
- Traject van 4 sessies (90 min) € 520*
- (Extra) losse sessies 60 min € 105
- (Extra) losse sessies 90 min € 145
Tarief verkennigstraject:
€400 (incl. kennismaking)*
* bij betaling in een keer voor de eerste sessie
€20 toeslag voor avondafspraken (vanaf 17.00) en afspraken in het weekend
Felicia Heidebrecht * Psycholoog in Delft, Rotterdam, Schiedam & online @ Lifeinmymind 