“We can only better take care of the planet when we are also doing well. As we advocate and fight for climate justice, it’s really important that […] people really prioritize their mental health and their own self care, to find out, what is self care to them?” (Vanessa Nakate)
Klimaatverandering en mentale gezondheid – omgaan met klimaatemoties
De klimaatverandering en de reacties daarop hebben een grote invloed op onze mentale gezondheid.
Reference: World Health Organisation
Klimatemoties
zijn emoties die worden getriggerd door
- de ervaren gevolgen van de klimaatverandering
- kennis over mensen en andere levende organismen die al door de klimaatverandering zijn geraakt
- de voorspellingen voor de toekomst
- de (in)actie van degenen met (meer) macht en verantwoordelijkheid om verandering te creëren
Ze kunnen
- inspireren tot constructieve actie en richting geven aan in het leven,
of
- in pijn en in een spiraal van niet-helpende gedachten gevangen houden.
Zit je als klimaatbewust persoon vast en ben je op zoek naar een uitweg? Ik kan je helpen verkennen:
- je emoties
- je waarden
- het verband tussen emoties en waarden
- helpende en niet-helpende omgang met deze emoties
- zelfzorg en zelfcompassie
- sterke kanten van jezelf en je omgeving
- emotionele balans
- waardegerichte actie
- barrières voor actie en (zelf)compassievolle manieren om om er mee om te gaan
Traject van 4 sessies: Welzijn voor klimaatbewuste mensen
- Kennismakingsgesprek 60 min € 90
- Traject van 4 sessies (60 min) € 390*
- Traject van 4 sessies (90 min) € 520*
- (Extra) losse sessies 60 min € 105
- (Extra) losse sessies 90 min € 145
* bij betaling in een keer voor de eerste sessie
€20 toeslag voor avondafspraken (vanaf 17.00) en afspraken in het weekend
Ook mogelijk online of als wandelsessies
Belangrijke organisaties en resources
- Stichting Klimaatpsychologie
- Climate Advocacy Lab
- Climate Mental Health Network
- IPCC (The Intergovernmental Panel on Climate Change)
