28 alcoholvrije dagen – een kleurrijke reis
Dit boek begeleidt je vier weken elke dag met informatie, ideeën, motivatie en aanmoediging, vragen en kleine taken niet alleen om een maand lang te stoppen met drinken, maar ook om nieuwe dingen in je leven te brengen en meer over jezelf te leren. Of je nu wel of niet helemaal nuchter ben aan het eind van de vier weken, zul je een gezondere maand hebben gehad en meer over jezelf hebben geleerd.
Dit was oorspronkelijk een zelfgemaakte “dry january calendar” om de alchoholvrije uitdaging motiverender en leuker te maken. Mensen die hem gebruikten vonden hem uitstekend, maar sommigen wilden hun alcoholgebruik ook op andere momenten van het jaar op pauze zetten. Daarom heb ik van de kalender dit kleurrijke werkboek gemaakt dat nu verkrijgbaar is in het Engels en het Nederlands.
Als je meer ondersteuning wilt om je voor te bereiden voordat je aan deze reis begint, bied ik ook dit werkboek aan in combinatie met een eenmalige adviessessie.
Felicia Heidebrecht * Psycholoog in Delft, Rotterdam, Schiedam & online @ Lifeinmymind 