Emoties zijn een steeds wisselend landschap dat we voortdurend proberen te veranderen als we het niet in toom kunnen houden of nieuwe wegen willen verkennen. Middelengebruik, overeten en ander plezierig gedrag is altijd een manier geweest om het te doen.
Als je drinkt, andere drugs gebruikt en/of gokt/last hebt van eetbuien en je vraagt je af of het echt een probleem is, of je hebt gemerkt dat je gewoonten veranderd zijn sinds er iets anders in je leven is gebeurd en je wilt er gewoon voor zorgen dat ze niet uit de hand lopen, of misschien wil je het minder gaan doen, of misschien wel stoppen.
In ieder geval kan ik je helpen om:
→ te begrijpen waarom je het doet
→te begrijpen hoe je gokken/gebruik van verschillende middelen/eetpatroon met elkaar verbonden zijn
→ de gevolgen voor je gezondheid en sociale leven te onderzoeken
→ te werken aan eventuele onderliggende problemen (zoals eenzaamheid, frustratie, (sociale) angst, levensveranderingen, negatief zelfbeeld enz.)
→ minder te drinken/gebruiken/gokken
→ slechts met één van de middelen die je gebruikt te stoppen
→ er helemaal mee te stoppen
→ een gezond eetpatroon te ontwikkelen
→ een gezonde relatie met je lichaam op te bouwen
Als jouw ADHD voelt als een obstakel op werk, in je relatie of op andere vlakken kan ik je helpen om:
→ je eigen structuur en manier van planning te ontdekken
→minder uit te stellen
→ op je sterke kanten te leren focussen en deze beter te gebruiken in je leven
→ met je emoties anders leren omgaan
→ duurzame keuzes maken
→ je eigen hulpmiddelen ontdekken om saaie en/of complexe taken voor elkaar te krijgen
→ betere relaties opbouwen
Je kun hieronder meer lezen en contact met mij opnemen.
Wil je op de hoogte blijven van mijn aanbod? Abonneer je hier op mijn maandelijkse nieuwsbrief.
Felicia Heidebrecht * Psycholoog in Den Haag, Rijswijk & online @ Lifeinmymind 